keep已坚持第8天
最近也在撸铁，当时体重基本没变化，体脂下降到25%左右，keep活动开始后果断上了一辆，计划每天早上空腹单车45分钟，晚上有时间也骑一下，争取早日体脂率降到15%
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签名：这个人很懒，什么也没有留下！